co na stawy

Skoro tu mowa o bolących stawach.. Szukam porady, pomocy. Spuchnęło mi przy stawach (paliczkowe środkowe) w dłoniach (no odpowiadające stawy za zgięcie palca w połowie ). W prawej dłoni w 4 palcach w lewej w 2. Nie uderzyłam na pewno w nic (niemożliwe żeby od jakiegoś uderzenia w dwóch rękach spuchło)oraz na pewno palce nie są wybite. Mogę zginać [...]

Jak BABY NA TARGU..Jedna mądrzejsza od drugiej;] hehe Pudzian skończył STRONG`a bo primo; STAWY nie wytrzymuja obciązenia TAK DUZEGO duo; Wygrał juz 5 mistrzostwa swiata ( dla przypomnienia-NIKT ZA CZASÓW STRONG NIE WYGRAŁ JESCZE TYLE) i powiedział ze STYKNIE:D Jest pierwszym i tak pozostanie:) Jak to powiedział: Trzeba wiedzien w którym momencie [...]

[...] z 2-3 specyficzne cw angazujace lokcie notabene warto sie zastanowic czemu belki strongmanskie maja uchwyty neutralne , wielu mocniej napakowanych zawodnikow ma zbyt sztywne stawy by skutecznie cwiczyc nachwytem czy podchwytem czesto widzi sie zdjecia kulturystow wyciskajacych pod tak ze gryfy sa pomiedzy polozeniem liniowym a neutralnym, ok 45* [...]

Juz tlumacze: Po 1) Nie chce targac tych 100+ narazie w dociagu i boxach bo mnie stawy bola troche pozniej, tak samo w wyciskaniu od czubka glowy bede robil rozne wydziwadla i zmniejszal ciezar bo mnie nie raz staw lokciowy napieprzal. Po 2) Przy robieniu bez kombinacji od 35 do zalozmy 115 lub 125 bym sie raczej mniej zmeczyl niz przy tym czyms [...]

[...] anty gino więc raczej nie zwieksza poziomu estrogenów ) ale musisz wiedzieć że to już nie jest odżywka i czuć na tym środku skutki uboczne u mnie poczułem troche wątrobe, stawy i cisnienie, a osłonki oczywiście były, blok słaby praktycznie nieodczuwalny profilaktycznie pół opakowania novedexu zjadłem. co do phera nie brałem ale czytałem opinie [...]

[...] Powiem jedno - MASAKRA! Przedramiona i bicki strasznie spuchły, ostatnie 2 serie robłiłem z bólem w wewnętrznej części przedramion. Floor press, chwyt nieco szerzej niz stawy barkowe, 5*5, lawa skosna w dół pomiedzy seriami unoszenie nog w zwisie na drazku po 15p Zrobione w seriach 65, 70, 75, 80, 85 Ostatnio było do 80kg Progres +5kg [...]

Z jednego prostego powodu, miesnie to killer kalorii same w sobie pala duze ilosci kalorii, ktore wlasnie chcesz palic i musisz, aby chudnac. Co prawda na ujemnym bilansie kalorycznym ciezko bedzie Ci rozwinac miesnie, ale mozesz zminimalizowac ich rozpad. Wazne dla tego tez jest dobre ustalenie kalorii, z racj tego ze im mniejszy katabolizm [...]

dzięki za opinię mocyk a co myślisz o takim cyklu dla takiego placka jak ja? ale nie wiem czy by się chociaż deki co nieco na week na smarowanie stawów nie przydało ? bo jak siła idzie (a powinna na trenie) to stawy szybko mi siadają Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-21 21:37:31

wiadomo ze troche sie rozgrzeje, ale jednak robiac dajmy na to 3 serie siadow w fbw, i 5 serii siadow w splicie, stawy beda lepiej rozgrzane w drugiej wersji. co do nie-liczenia serii rozgrzewkowych, to myslalem ze raczje w splitach takie cos sie traktuje, a jak w fbw pisze np. 3 x siad 3x plaska 3x wycisk na barki to juz nie robimy dodatkowych [...]

[...] za zadanie pokazywania kto jest lepszy ale współną nauke przy zachowaniu pełnej specyfiki stylu - i tak jak pisalem wszystkie możliwe techniki z atakiem na oczy, genitalia stawy itd dozwolone - żadnych ograniczeń w tym wzgledzie. Natomiast bez siły - jak nie zablokuje to np: zamiast przywalić z pieci w nos - klepnąć w policzek - zamiast walnąc [...]

[...] dzień w dzień i może od tego wszystkiego mam takie silne plecy i brzuch ? Apropo zapomniałem dodać. W każde wakacje nie było dnia bez rowerka wypad w góry, na jakieś stawy z kolegami itp. Co do klaty : Ćwiczę ją bo mam lipomastię i nie wiem czy mi się zdaje, ale schudłem coś koło 4kg i jakby mniejsza się zrobiła i dlatego tak męczę klatę. [...]

[...] chrząstkę - w obu kolanach w tym samym miejscu). Stanu zapalnego, ani opuchlizny nie ma. Słonko dzięki za link z tym artykułem. Wynika z niego to, że "uciekające" stawy skokowe mogą być przyczyną przyparcia rzepek i to by się zgadzało. Teraz tylko muszę znaleźć kogoś kto mi to potwierdzi w 100%, albo wymyśli coś innego :) Kradam uwierz [...]

[...] ma. Słonko dzięki za Twoje "filozofie" (widzę, że z bratem też macie trudne przeprawy) i za link z tym artykułem :) Wynika z niego to, że "uciekające" stawy skokowe mogą być przyczyną przyparcia rzepek i to by się zgadzało. Kradam uwierz mi, że wydałem już dużo więcej (i tak na prawdę nie mam pewności co mi jest) niż te [...]

[...] w chooj i smie watpic ze masz legitke w swojej karierz moglem miec tylko bone z taj legit a ty jaka masz? 100mg testa/na week(regeneracyjnie,dlugi estr)200mgdeca/undeca(stawy i wytrzymalosc) stanka30-50ed(na sile) w***** pracy na worku i na thai padach jesli strajkerzysz, jak chwytasz to pytaj bishopa ja tez chwytam ale nie chce mi sie pisac [...]

[...] do 5kg max to chyba wasze "kobiecie ręce" nie wytrzymują tego nie musicie odrazu do 5kg zrobcie sobie np do 3 kg a juz na następny tydzien wycwiczycie sobie stawy i dacie rade do 5kg przecierz jak pojdziesz na silownie to np. za pierwszym razem a klate nie podniesiesz 140 ! musisz zacząc od 15 następnego dnia juz 25 bo się [...]

Mniejsza z twoim banem. Napisałem wyraźnie że modlitewnik obciąża stawy tak czy inaczej i nie zmienisz tego. Na forum ostatnio robi się niezłe g**** które nie zawsze moderatorzy sprzątają. Dla tego zaczynają po prostu dawać bany. Tutaj nie chodzi o to czy ktoś jest za mną czy tez nie-- je**e mnie to całkowicie. To że poprawisz mu plan nie zawsze [...]

[...] nie rusza mi wyciskanie na ławeczce ani o powtórzenie, czasami robię mniej czasami więcej ale wogóle nie widzę progresu... A co do pytania kootka to wykonuję serie rozgrzewkowe tylko przy przysiadach. Czy te serie mają jakiś wpływ na rozwój mięśni? Czy może tylko rozruszają mięśnie i stawy? Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2009-07-26 11:05:09

[...] zdrowemu zdrowia nie przedluzy chorego nie wyleczy-pieniadze wyrzucone w bloto. sam stosowalem wszystkie dostepne preparaty tony glukozaminy kilka razy animal flex 3 opak flexita drink.nie odczulem podczas stosowania zadnej zmiany na lepsze a nawet sypaly sie nastepne stawy.dzialanie zerowe! lepiej ta kase zostawic na lekarza w razie potrzeby.

co sadzisz na sob aero na czczo? Zasadniczo, jestem na NIE, ale na niektorych dziala ladnie. Ja tylko z nog strasznie chudlem i zalatwilem stawy kolanowe swojego czasu. Nigdy wiecej takich glupot nie zrobie, a teraz biegam po 60 min, co drugi dzien i czuje sie swietnie... Spalacza mozna dac, ale cudow sie nie spodziewaj... Zmieniony przez - [...]

[...] być Remy, konkretną dietę będę trzymał od 3 cyklu z przyczyn które już podawałem. A ciężar będę zwiększał z Treningu na Trening, po 9 miesięcznej przerwie muszę przyzwyczaić stawy i ogólnie cały organizm do wysiłku. Znam swój organizm Masta, to co akurat napisałeś o planie to znajdzie się na drugim cyklu który już rozpisałem Nie ładuje za dużo [...]